人，因为焦虑，很容易欲求不满，又因为欲求不满，而很容易造成焦虑。

疫情三年，苦难三年。很多人都在这个不确定的世界里艰难地活着。

华为大BOSS任正非说：今年最重要的是活下去！

这话不知道催眠了多少人——但是，当下疫情时代，确实如此，谁都逃不过。

也许唯一的办法是放下你的焦虑，与不安的自己平静地在一起，感受它、安抚它，去安放这份不确定的焦虑的灵魂。

在不确定的时代里，唯一确定的是不确定，唯一不变的是变化。

上篇 

当下的生活，到底是谁的生活？

最近在看一些从事性心理咨询工作老师的文字，让我触动很大。

蕉叔从事多年的性咨询工作。最近他的工作室新聘请了一个保洁阿姨。当她了解了雇主的工作性质，看到桌面上那些男女性道具时，生出很多的不解甚至批判，说“万恶淫为首，你们年纪轻轻的，做什么不好，干嘛做这一行？”

蕉叔有些哭笑不得，他想起刚开始做性咨询师时，他在很用力地解释他的工作。比如当有人提出反对意见时，他会着急、愤怒和委屈，不停地解释这份工作的意义。

但他现在学会了从容应对，“现在当这些情境发生时，以上的感受我依旧有，但反应的力道越来越轻”。

原来，两个世界的人，其实怎么解释都是没用的，为什么要去解释呢？

解释你的生活和工作，是为了缓解自己的焦虑还是他人的焦虑呢？

其实工作本身的意义就在那，无需解释。

阿姨认为，蕉叔的这份工作会有很坏的影响和后果，就是“放纵别人的欲望”。那么依此逻辑，卖棺材的是为了期待他人的死亡？依此逻辑，似乎那些年轻的入殓师工作也是没有意义的？那么，写出名诗“十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名”的杜牡是为了引诱大家去青楼？显然不是。

其实，我们当对每个人的工作心存一份敬畏，它无关高低贵贱，它只是这世界运转的一个组成部分。

如果你是面包师，有了你的热爱，你做的面包自然有爱的味道。

如果你是码头工人，有了你的热情，船边的鱼儿都会为你舞蹈。

如果你是公务人员，有了你的投入，你的工作一定让百姓喜欢。

你选择了当下的生活，它是属于你的，不是别人的。所以，不解释，是最好的解释。生命的意义，自然会在不经意的平静中流淌。

下篇 

对抗焦虑，创造性地活着或许是最好的

每天早晨，趁着天亮时的一片静谧和无人打扰，我习惯于起来坐在电脑前写文章。把突然迸发的灵魂变成文字，分享与大家是一件值得快乐的事。这也是我对抗焦虑的一种办法。

我的读者、来访者，会从我的朋友圈、我的文字中寻找我的足迹。我的心是开放的，有人追寻自然是好的。我也平静地面对它的发生。

很多人想知道，在不确定的当下，如何安放自己的焦虑呢？

首先，平静地面对自己，把焦虑剥离出来。

在互联网时代，年轻人越来越被电子产品变得人性“异化”，不再如20年前的人那样纯粹、可触摸，而焦虑也越来越多。

上一二代人，他们为生存而努力奋斗，好好活着，是他们最大的课题。互联时代的人们，为追求生命的精彩而活着，绽放了太多美好的瞬间。

只是，美好并不常有，生活依旧鸡零狗碎。生活、意义、明天、未来，似乎仍然是一代又一代的轮回，但好像又不全是。所以很多人迷失了自己，而无法平静。

但是，地球依旧还是这个地球，这世界上发生的一切只不过如此而已。

希腊神话中，科林斯国王弗弗西斯绑架了死神，让世间没有了死亡，为此触犯了众神，诸神为了惩罚西西弗斯，便要求他把一块巨石推上山顶。而由于那巨石太重了，每每未上山顶就又滚下山去，前功尽弃，于是他就不断重复、永无止境地做这件事。

它的意义是什么？加缪说：“人一定要想象西西弗斯的快乐，向着高处挣扎本身足以填满一个人的心灵。”但有人却说，这样日复一日的重复是没有意义的。

所以，当你有太多的焦虑时，有太多的挣扎时，有太多的顾虑时，你当把它们剥离出来，平静地面对自己，生命才是有意义的。

其次，接受自己和不确定性，安放自我。

今年初，我曾经写下“要做个理想主义者”。风的命名从来不是它的去向，而是它的来向。不论我们走得多远，我们都要记得来时的路。这就是“不忘初心”的心理含义。

小文（化名）说，自从女儿进入青春期后，与女儿的关系就一直非常糟糕。作业拖拉、不爱卫生、顶嘴绊架，无一不是妈妈不喜欢不接受的。但是，虽然知道父母不喜欢这样的自己，但似乎女儿总是和妈妈对着干。

她为此焦虑不堪，常常无法入睡，睡了也会早早醒来，想着如何改变女儿。

她说，我也不想自己这样，我也不想让她一定要多优秀，但也不能一直这样啊。

其实，女儿这样的表现，大致有两种可能：

一是，女儿并不想这样，但是妈妈管得太多了，变成了这样。

二是，孩子本身不具备向好变好的能力或意愿。常识告诉我们，这点不大成立。

很显然，更可能的原因是，孩子因为不想被控制，所以产生了拖延和反抗。孩子的心里话是：我并不想在你的操纵下变得亦步亦趋，丧失自我。

正如心理学家布莱克曼所说：孩子的行为表现“具有指向任何类型权威和控制和强烈敌意。通过慢腾腾地做事来表达他们的敌意性反抗和对抗，或者维持情感疏远”。

更进一步的分析是，妈妈没有接受自己——接受自己有这样的“糟糕的女儿”，接受自己生了这么一个“糟糕的女儿”。所以，终究是自己与自己的关系没处理好。

为此，她总会幻想着，女儿不应该是这样，她应该如小时候一样乖巧、懂事、听话，她应该变得更优秀。

如果不接受世界的不确定性，不接受自己，改变与创造就不可能发生。

三是，创造性地生活，焕发生命激情。

只是平静地面对自己，接受自己，接受不确定性，其实远远不够。我们更需要富有创造性地生活，这样才能焕发生命激情。

精神分析视角下的驱动力四大轮子，包括力比多，攻击，自恋，关系，其中力比多（性）可以理解为生命力和创造力。一个人成长、发展，最重要的就是生命力与创造力。

创造意味着以新的可能性，去战胜旧有的那份不确定性，你的生命就会重新焕发新的生命力和激情。

我们需要学会做自己的产品经理、开发者，我们是自己的“开发者”，需要发展创造自己，也需要学会经营自己，做自己的“产品经理”。

如果你在一个地方呆久了，或许换一片天空你会呼吸到更新鲜的空气。如果你在一个赛道久了感觉到疲惫，或许你需要换一个赛道去尝试新的开始。

创造性地生活，意味着你的人生不是一成不变的，你的生活可以有更多的可能性，你的生命会有更多的精彩。

创造性地生活，更表达的是，需要用自己的行动去战胜焦虑。在不确定的时代里，行动是获得确定性、战胜焦虑的最有效途径。

没有之一。